Libro Mindfulness En La Vida Cotidiana: Como Descubrir Las Claves De L A Atencion Plena PDF

Portada del Libro Mindfulness En La Vida Cotidiana: Como Descubrir Las Claves De L A Atencion Plena
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PasaPatata

La atención plena está en el corazón de la meditación budista, pero su esencia es universal y tiene un profundo beneficio práctico para todos. A menudo, nuestra mente no es consciente de las múltiples posibilidades que presenta el momento presente y su belleza única, ya que nuestra naturaleza alberga una tendencia al automatismo que nos aleja del contacto con la única vez que tenemos que vivir, crecer, sentir, amar , Para aprender y dar forma a las cosas. Afortunadamente, nuestra mente también tiene la innata capacidad innata de ayudarnos a despertar a toda la atención y así poder utilizar nuestros mejores momentos para nuestro propio beneficio, el de los demás y el del planeta en el que vivimos. El cultivo de la mente que conduce al despertar total se llama meditación. En este libro, Jon Kabat-Zinn nos muestra la manera de practicar la meditación y desarrollar la atención plena en nuestras propias vidas. Se dirige tanto a los que vienen a la meditación por primera vez ya los practicantes experimentados, a todos aquellos que desean disfrutar de todos los momentos enriquecedores de la vida.


Autor: JON KABAT-ZINN



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